fredag den 7 maj 2010 klockan 10:03
Godmorgon alla underbara människor!
Oj, vilket strålande humör jag är på idag. Det kan vara en kombination av att jag redan har varit ute och sprungit och att jag är ledig och att ja, livet är toppen helt enkelt.
Jag har städat mitt lilla hotellrum, det var dags, jag har ju en förmåga att stöka ner nåt otroligt men nu är det lika fint som när jag kom hit och jag har till och med tänt ett litet ljus. Nu ska jag sätta mig och läsa manus inför imorgon och sen ska jag skriva på ett projekt som jag håller på med. Älskar att skriva och pyssla med hemliga projekt:).
Men först ska jag göra mig en kopp kaffe i mitt lilla minikök. Puss och ha en bra dag!
Löpning 2,5 km
Sit ups 100 st
Armhävningar 17 st
Och sen hotellfrukost…
onsdag den 5 maj 2010 klockan 22:32
Den här dagen blev nyttigare än vad jag hade tänkt. En långpromenad och en joggingtur, men det finns ju inte så mycket annat att göra när jag inte filmar, så det är ju bara att passa på ;).
Min träning idag:
1 h powerwalk med MBT skor
2,5 km löpning
100 sit ups
16 armhävningar
50 rygglyft
50 benlyft
16 bendrops
Nu sitter jag i sängen och känner mig rätt nöjd…
Jo, ni har frågat om MBT skorna och det är ju så att min karaktär Jonna har såna men då har jag ju också passat på att känna hur dom känns och idag gick jag t.o.m en långpromenad i dom och det känns bra. Jag kände tydligt att jag jobbar med muskler i kroppen som jag inte jobbar med annars men jag måste nog ge det en tid för att verkligen märka någon skillnad. Har ni testat MBT? Vad tyckte ni? Några tips?
lördag den 1 maj 2010 klockan 11:37
Godmorgon!
Nej, god förmiddag. Det är lite röd-dags-känsla här hemma. Allt är väldigt lugnt och går ganska segt men det är skönt.
Jag har precis varit ute och tränat. Lika jobbigt men skönt efteråt som vanligt.
Min träning idag:
2,5 km löpning
100 sit ups
50 rygglyft
50 benlyft (25 på varje ben)
20 bendropp
Nu ska jga äta långfrukost och fira min prinsessa Kitty som fyller år idag! Hurra hurra hurra!
fredag den 30 april 2010 klockan 11:55
Japp. Färdig!
Min träning idag:
Löpning 2,5 km
Armhävningar 15 st
Sit ups 100 st
Benlyft 50 st
Bendropp 15 st (ligg på rygg,ha benen rakt upp i luften släpp sakta ner benen, håll emot på vägen ner och sakta upp igen)
Lovely!
onsdag den 28 april 2010 klockan 10:29
Det finns en sak som är extremt positivt med att MrS börjar jobba tidigt på morgnarna och det är att jag kommer upp och hinner träna. Annars vet jag inte hur det hade blivit med den här träningen.
Såhär tränade jag idag:
Löpning 2,5 km
Situps 100 st
Armhävningar 14 st
Benlyft (stå på alla fyra och lyfta benet uppåt/bakåt) 25/ben
Rygglyft (ligga på mage och lyfta överkroppen) 50 st
Väldigt skönt pass och det bästa av allt var att jag faktiskt längtade ut imorse, det händer sällan:).
Nu ska jag åka in till stan och träffa en designer som har gjort en klänning som jag ska få ha på mig imorgon på Berns, Metro On Stage. Jag är jätteglad! Hon är en av mina favoritdesigners. Någon som kan gissa? Puss!
söndag den 25 april 2010 klockan 12:15
Godmorgon eller goddag ska jag nog säga.
Åh, vilken skön söndag jag har framför mig, jag ska vara hemma med hundarna (vi har en extrahund här igen:)) och så ska jag städa, småjobba med roliga saker och däremellan ska jag springa ut och sola så fort solen är framme.
Jag sprang imorse och tränade i trädgåren, det var återigen många som gick förbi och tittade lite konstigt men vad gör det, haha.
Det här var vad jag tränade idag:
Sprang 2 km
100 situps varav 50 åt sidorna
12 armhävningar
50 ben-och-motsatt-arm lyft.
Ett litet men bra pass!
Då gör vi en kopp kaffe då…mmm…
tisdag den 20 april 2010 klockan 10:37
Japp, den är tillbaka. Bilden som talar sitt tydliga språk att jag faktiskt tränar!
Jag har just insett att den här årstiden så kommer min trädgård att vara mitt gym. Jag har ju svårt att gå på gym, det är så stelt, noll inspiration och jag är trött redan när jag kommer dit, men en trädgård däremot…underbart.
Så så började jag min dag, en joggingtur (kort) och sen gymnastiska övningar i trädgården. Folk som promenerar förbi mitt hus tror nog att jag har blivit galen men jag försöker att inte tänka på det, jag kommer skratta hela vägen ner till beach 2010, jag tänker på det istället ;).
Såhär tränade jag idag:
Jogga 2 km
Jogga på stället med höga knän under 1 låt
Stå i plankan under 2 låtar med pauser när jag inte klarar mer
11 armhävningar (ska lägga på en för varje gång)
Ligga på rygg och cykla 100 ”varv”
Knä och armlyft, stå på alla fyra och lyft ett ben och motsatt arm, 25 ggr på varje sida
Ja, mitt hemmagjorda träningsschema, gör det om ni vill;)!
tisdag den 16 mars 2010 klockan 12:43
Nu kör vi! Vi tränar stenhårt och förtränger allt vad krämpor och förkylningar heter. Så det så. In your face förkylning.
